Somos una EXPERIENCIA en ENTRENAMIENTO FUNCIONAL donde nuestra principal característica es el trabajo en CIRCUITO.
Pagos OnlineNUESTRA MODALIDAD
Consiste en estaciones de entrenamiento que trabajan diferentes valencias físicas como:
– Resistencia Cardiovascular y Respiratoria
– Velocidad
– Estamina
– Fuerza
– Flexibilidad
– Equilibrio
– Agilidad
– Potencia
– Coordinación
– Precisión
SIEMPRE RENOVADOS
Trabajadas a partir de las siguientes variables:
– Trabajo con carga
– Entrenamiento cardiovascular
– Entrenamiento del core
TRABAJO
CON CARGA
PRIMERA VARIABLE
La carga ideal es tu propio peso.
Como carga utilizamos el propio peso, discos, balones, bandas, ritmos, distancias… Ejecutando ejercicios para estimular el organismo, provocando un desequilibrio que se transforma en una mejora de la fuerza y la resistencia.
ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR
SEGUNDA VARIABLE
Nos basamos en el HIIT o entrenamiento por intervalos de alta intensidad, siendo una de las formas más efectivas que existen para mejorar la resistencia y para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
FORTALECIMIENTO
DEL CORE
TERCERA VARIABLE
El core está formado por toda la musculatura de la zona media de tu cuerpo, abdominales, espalda baja y cadera. Su función es estabilizar la columna vertebral y la pelvis durante el movimiento. Generando una distribución adecuada de las fuerzas y el control de los movimientos.
TRANSFERENCIA BANCARIA
Ahora puedes realizar tus pagos de productos CROSS 40® vía transferencia bancaria a la siguiente cuenta:
- Beneficiario: X40 FITNESS CENTER S.A.S.
- NIT: 901117029.
- No. de cuenta: 00130355000100016510.
- Tipo de cuenta: Corriente.
- Entidad Bancaria: Banco BBVA.
- Ciudad: Bucaramanga, Colombia.
Horarios
CLASES GRUPALES CAÑAVERAL & SOTOMAYOR
Lunes a Jueves
5am, 6am, 7am, 8am, 9am y 10am.
4:30pm, 5:30pm, 6:30pm, 7:30pm y 8:30pm.
Viernes
5am, 6am, 7am, 8am, 9am y 10am.
4:30pm, 5:30pm y SÚPER CLASE 6:30pm.
Sábados
CLASE GRUPAL 8am, 9am, 10am y 11am.
Domingos SEDE SOTOMAYOR
SÚPER CLASE 9am y 10:30am.
OPEN CROSS CAÑAVERAL & SOTOMAYOR
Lunes a Viernes: 11am a 12m.
CONTÁCTANOS
Horarios
CLASES SEMIPERSONALIZADAS
Cupo máximo 6 personas por clase.
Lunes a Viernes
6am, 7am, 8am, 9am, 10am, 11am.
4:30pm, 5:30pm y 6:30pm.
*Si el horario no se ajusta a sus requerimientos, por favor comuníquese con nosotros.
CONTÁCTANOSRECIBE MÁS INFORMACIÓN SOBRE CROSS 40, EVENTOS Y DESCUENTOS
SUSCRIBIRSENUESTRO ENTRENADOR
Juan Carlos Amaya
Licenciado en Educación Física, Deporte y Recreación, una persona altamente dinámica, analítica y con disposición al aprendizaje. Se ha formado científica y pedagógicamente, con el objetivo de impartir en los diferentes niveles educativos formales y no formales de la comunidad.
Altamente capacitado para planear, diseñar, dirigir y evaluar programas de educación física, que tengan como finalidad mejorar la calidad de vida.
En su trayectoria como instructor ha sido reconocido por su desempeño en entidades como MUSCLE GYM, FIT FORM y BODYTECH.
